创读小说【chuangdu.cc】第一时间更新《自律让你自由，没让你美女自由啊》最新章节。
李柏所理解的按摩：密室，昏灯，美女，小香风，暧昧的气氛在升温。
然而，实际上梁曼君带他去做的按摩，是正规的中医院，正规的老中医。
一个宽敞、明亮的治疗大厅，近十张跟病床差不多，只是略窄的按摩床。
老中医的手法很厉害，隔着衣服都能给李柏按得嗷嗷叫。
疼就叫，这没什么。
关键是，他嚎叫的时候，还被一群大爷、大妈们笑嘻嘻地围观着。
他们都是常客了！
身上有什么不舒服的地方，就过来中医推拿一番。
“原来中医院还有这样的服务，按完还挺舒服。”
李柏出来，跟梁曼君尴尬地笑了笑。
刚才梁曼君也在旁边按，只是她需要康复的项目少一点，更早地完成了。
李柏觉得自己连人家女孩子都不如。
按的过程，梁曼君一声不吭，他却疼到忍不住哼出声来。
“我一般跑完长距离，都会过来按一按。对疲劳的缓解，减少受伤的风险有好处！”
梁曼君说着停了停，视线扫过李柏的腹部。
“没想到，你身材还挺好的！”
她一点都不委婉，直接夸。
刚才她按完之后，也过来围观了片刻。
正好老中医撩起李柏的衣服，她就看到了李柏那结实健壮，块块分明的腹肌。
李柏的皮肤不是很白，一直都是非常健康的小麦色。
在这样的肤色衬托下，李柏的肌肉看起来就更加有劲，视觉冲击力十足！
平时李柏穿的衣服都是不显山不露水的。
梁曼君也不知道，他宽松的运动背心下面，藏着如此有料的身体。
李柏有点不知道该怎么接话，梁曼君就接着问了。
“你平时有去健身房吗？”
“没有。”李柏老实地摇头。
他哪里去过健身房？以前连锻炼都很少。
腹肌都是他在【自律系统】里加了五点强壮带来的成果。
“那就是你天生的体脂低，天赋好！不过，有时间的话，你可以去健身房练一练。”
梁曼君跟他正儿八经地讨论。
“为什么这么说？练马拉松，不是户外练比较合适吗？”李柏好奇地问。
“练马拉松，可不只是练跑步，练耐力而已！”
梁曼君发现他走进了一个误区，便停下了脚步，跟他好好说道说道。
“普通的大众跑者，可能随便跑一跑没什么。但如果你是一个追求成绩的严肃跑者，就要科学地训练，综合地训练。”
“你知道基普乔格吧？”
“知道，马拉松比赛成绩最好的一个肯尼亚运动员。”
李柏以前不知道，但在接触了马拉松之后，也渐渐地了解到了这样一个人。
或者说马拉松之神也不为过！
因为他太厉害了，各种冠军，各种记录。
还在一场有计划的挑战中，完成了人类马拉松历史上的首次破2。
虽然这个破2的成绩，不是正式比赛中跑出来的，不被官方所认可。
“即便是基普乔格，即便是周跑量高达两百公里的基普乔格，他也会进行核心训练。”
“把你的核心练好，把你的身体练强壮，一方面是能减少你受伤的风险，另一方面也能提高你的成绩！”
......
梁曼君的话，让李柏对马拉松这项运动有了全新的认知。
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
天才一秒记住【创读小说】地址：chuangdu.cc，若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！