第51章 《科普篇》肠道菌群和肥胖的关系(第1/3页)
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朋友们，欢迎再次来到我们的“伪专业”科普小课堂！
我是你们那个“证书压箱底，但嘴皮子不停息”的减肥搭子，沐笙！
最开始的时候，我们搞清楚了“谁需要减肥”（戳第三章复习），今天，我们要潜入一个更神秘、更微观的世界——你的肠道！来扒一扒住在里面的百万亿“房客”——肠道菌群！
是不是一听“菌群”俩字，就觉得是医生才该关心的事？no,
no,
no！今天我要告诉你一个惊天大秘密：你减不下去的肥，可能不是你的错，是你在养着一群“猪队友”菌！
一、灵魂拷问：肠道菌群是个啥？听起来像某种蘑菇养殖基地？
答：
别怕，它没那么玄乎！你可以把你的肠道，想象成一个超大型的合租公寓。里面住着三类“房客”：
模范租客：有益菌（比如乳酸菌、双歧杆菌）
日常表现：
兢兢业业帮你合成维生素（比如维生素k、b族），促进肠道蠕动，相当于你的“肠道清道夫”。
看家本领：
能抑制坏蛋菌群搞破坏，还能分解有害物质，是你身体的“保安大队长”。
伪专业人话：
这就是你喝酸奶时，广告里吹得天花乱坠的“益生菌”！它们是来帮你维护世界和平的！
捣蛋鬼租客：有害菌
日常表现：
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